Selon l'Institut de veille sanitaire, 480 000 personnes en France seraient en détresse psychologique au travail et le burn-out en concernerait 7%, soit 30 000.
Cette statistique est alarmante. "Le travail c'est la sante" dit-on. Oui, à condition que cela se passe bien.
De nos jours, il est particulièrement difficile de couper complètement avec le travail.
Les mails à toute heure, partout, tout le temps... Cela a des répercussions sur le moral et le désir de toujours vouloir faire au mieux provoque de l'anxieté.
Les premiers signes du burn out peuvent être un désintérêt des activités qui vous faisaient plaisir avant, une perte d'appétit, des insomnies, une irritabilité...
Avant d'arriver à un stade de burn out important, il est temps de tirer la sonnette d'alarme et de prendre du temps pour vous.
L'hypnose et la sophrologie vous permettront de prendre de la hauteur, et de vous recentrer sur vous même.